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La méthode simple et follement efficace pour vivre plus heureux. Je médite - Je privilégie la joie aux plaisirs - J'arrête d'attendre - Je fais une seule chose à la fois - J'affronte mes peurs pour rendre ma vie magique. Les Antisèches du bonheur, ce sont 18 principes et pratiques redoutablement efficaces pour diminuer l'impact et la durée de nos pensées et émotions négatives au quotidien. À l'intersection des sagesses ancestrales et de la science contemporaine, cette méthode innovante a déjà transformé la vie de milliers de personnes. Avec son style franc et drôle, Jonathan Lehmann vient faire souffler un vent nouveau sur l'univers du développement personnel en nous donnant des clés pour faire de notre mental tyrannique un véritable outil de bonheur. « Jonathan Lehmann partage, toujours avec humour et sincérité, les pratiques qui lui ont permis de se libérer de la tyrannie du mental. » - Happinez. « Pour connaître plus de moments de bonheur et moins subir ses pensées négatives, pas besoin de passer dix heures en position du lotus! » - Le Parisien Week-end. « Une méthode simple pour se créer des moments d'allégresse et diminuer l'impact des pensées et émotions négatives. » - Flow.